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Reseña del editor Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en running. Pero los índices de lesiones en este deporte están a niveles más altos que nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En CrossFit Endurance para corredores, el fundador de CrossFit Endurance Brian MacKenzie y el periodista T.J. Murphy examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento para revelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia. Desafiando a vacas sagradas del entrenamiento convencional (como correr megadistancias y las dietas ricas en hidratos de carbono), MacKenzie y Murphy muestran cómo un kilometraje reducido y un entrenamiento de elevada intensidad te convertirán en un atleta más fuerte y perdurable, y te prepararán para pruebas de cualquier distancia. SI ERES UN CORREDOR DE FONDO que quiere dar nuevo ímpetu a su entrenamiento, ganarás potencia con la efectiva mezcla de entrenamiento de carrera con fuerza y acondicionamiento integral que propone MacKenzie. SI PRACTICAS CROSSFIT y quieres superar un medio maratón, un maratón o un ultramaratón, encontrarás todo lo necesario para el entrenamiento de la resistencia con programas de 8 a 12 semanas que combinan entrenamientos de CrossFitTM y sesiones específicas de carrera. CrossFit Endurance para corredores incluye programas de entrenamiento basados en CrossFit para distancias de entre los 5 km y el ultramaratón dirigidos a corredores de todos los niveles. Desarrolla un mejor cuerpo y ¡haz la carrera de tu vida! «MacKenzie ha abierto puertas a entrenadores y corredores, ofreciendo soluciones de probada eficacia para un sinfín de problemas que desconciertan persistentemente a atletas de todas las edades, capacidades e historiales deportivos.» –Del prólogo de DEAN KARNAZES. Biografía del autor Brian Mackenzie es un entrenador de la fuerza y el acondicionamiento célebre mundialmente y el innovador del paradigma resistencia / fuerza y acondicionamiento. Es autor de Power, Speed, ENDURANCE (“Potencia, velocidad, RESISTENCIA”, obra no traducida al español) y creador de CrossFit Endurance, que se especializa en el movimiento con énfasis en la mecánica de la carrera a pie, el ciclismo y la natación.Tapa blanda=224 páginas. Editor=Tutor; Edición: 1 (4 de septiembre de 2015). Colección=Atletismo (tutor). Idioma=Español. ISBN-10=8479024445. ISBN-13=978-8479024444. Valoración media de los clientes=4.3 de un máximo de 5 estrellas 9 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonCarrera y maratónBienestar y vida sana=nº40.962 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 51 en Libros > Deporte > n.° 880 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.
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